W tym odcinku trening na mięśnie brzucha. Standardowo rozpoczyna się od rozgrzewki. Czas START! ;)…
Patrycja Adamczyk26 października, 2020
W tym odcinku Patrycja Adamczyk specjalnie dla Was przygotowała trening interwałowy w formie tabaty. Jest…
Patrycja Adamczyk12 października, 2020
Przygotowałam dla Was trening na zgrabne ramiona w domu! Te ćwiczenia wykonuj z butelką 0,5…
Patrycja Adamczyk6 października, 2020
W dzisiejszym odcinku przedstawiam najlepsze ćwiczenia na.... NOGI I POŚLADKI BEZ SPRZĘTU Trening jest krótki…
Patrycja Adamczyk21 września, 2020
Pierwszy odcinek programu ,,Najlepsze ćwiczenia na..'' . Patrycja Adamczyk w każdym z odcinków pokaże najlepsze…
Patrycja Adamczyk14 września, 2020
#treningnapośladki #ćwiczenianapośladki Przedstawiamy Wam trening, który spowoduje, że Twoje pośladki nabiorą PIĘKNYCH KSZTAŁTÓW! Będą PEŁNIEJSZE…
Patrycja Adamczyk30 czerwca, 2020
Wiecie, że jednym z najlepszych sposobów na odchudzanie są interwały? Krótki intensywny trening, który spala…
Patrycja Adamczyk25 czerwca, 2020
Dziś na Wasza prośbę przedstawiam krótką i prosta choreografie. Trening taneczny z podstawowymi krokami dance.…
Patrycja Adamczyk15 czerwca, 2020
Trening przeznaczony dla osób początkujących. Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z ćwiczeniami, wracasz po dłuższej…
Patrycja Adamczyk8 czerwca, 2020
