W tym odcinku Patrycja Adamczyk przygotowała trening na mięśnie pośladków. Rozpoczynamy rozgrzewką! Zapraszamy!
Patrycja Adamczyk4 stycznia, 2021
Krótki intensywny trening cardio ! Który spali niepotrzebnie kalorie i przybliżyć Cię do wymarzonej sylwetki!…
Patrycja Adamczyk9 grudnia, 2020
W tym odcinku znajdziecie ćwiczenia na wymodelowanie całej sylwetki. Oczywiście trening rozpoczyna się od rozgrzewki.…
Patrycja Adamczyk2 grudnia, 2020
Patrycja w tym odcinku przygotowała dla Was ulubioną tabatę! Czas START! #activlife #ptv #treningnóg #treningpośladków
Patrycja Adamczyk17 listopada, 2020
Najlepszych ćwiczeń na nogi i pośladki!!! Pokochacie ten trening tak jak ja! Krótki ale intensywny!…
Patrycja Adamczyk9 listopada, 2020
W tym odcinku trening na mięśnie brzucha. Standardowo rozpoczyna się od rozgrzewki. Czas START! ;)…
Patrycja Adamczyk26 października, 2020
W tym odcinku Patrycja Adamczyk ma dla Was najlepsze ćwiczenia na odchudzanie. Jest to idealny…
Patrycja Adamczyk19 października, 2020
W tym odcinku Patrycja Adamczyk specjalnie dla Was przygotowała trening interwałowy w formie tabaty. Jest…
Patrycja Adamczyk12 października, 2020
Przygotowałam dla Was trening na zgrabne ramiona w domu! Te ćwiczenia wykonuj z butelką 0,5…
Patrycja Adamczyk6 października, 2020
