W tym odcinku trening na mięśnie brzucha. Standardowo rozpoczyna się od rozgrzewki. Czas START! ;)…
Patrycja Adamczyk26 października, 2020
W tym odcinku Patrycja Adamczyk specjalnie dla Was przygotowała trening interwałowy w formie tabaty. Jest…
Patrycja Adamczyk12 października, 2020
Przygotowałam dla Was trening na zgrabne ramiona w domu! Te ćwiczenia wykonuj z butelką 0,5…
Patrycja Adamczyk6 października, 2020
W dzisiejszym odcinku przedstawiam najlepsze ćwiczenia na.... NOGI I POŚLADKI BEZ SPRZĘTU Trening jest krótki…
Patrycja Adamczyk21 września, 2020
Pierwszy odcinek programu ,,Najlepsze ćwiczenia na..'' . Patrycja Adamczyk w każdym z odcinków pokaże najlepsze…
Patrycja Adamczyk14 września, 2020
